הפרעה טורדנית כפייתית (OCD)
מה זו הפרעה טורדנית-כפייתית? מהן אובססיות ואילו סוגי טקסים נפוצים? האם OCD הוא בר-טיפול? מידע חשוב והמלצות לטיפול.
בקיצור
פניה לטיפול הינה חשובה ומועילה. בטיפול ניתנים כלים להתמודדות עם המחשבות וכן נעשה שימוש בחשיפה ומניעת תגובה לגורם המאיים על מנת להפחית את ההתנהגות הכפייתית.
3
לרוב, ההתנהגות הכפייתית (כגון ניקיון, סידור, ספירה ובדיקה) מביאה להקלה רגעית, אך לאורך זמן החרדה והמחשבות הטורדניות מתעצמות.
2
הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) מאופיינת במחשבות אובססיביות ומטרידות סביב חששות, ספקות ופחדים וכן התנהגויות כפייתיות שמטרתן להפחית את החשש.
1
"כיביתי את הגז כשיצאתי מהבית? ספרתי נכון או אולי טעיתי? זכרתי לשטוף ידיים?"
באופן טבעי, לרבים מאתנו יש מחשבות והתנהגויות חוזרות ונשנות המסייעות לנו להקל על משימות ולארגן את
חיינו. עבור אנשים הסובלים מ- OCD, המחשבות הן עקשניות וההתנהגויות אינן רצויות ונוקשות כך שאי ביצוען גורם למצוקה רבה.
הפרעה טורדנית כפייתית (Obsessive Compulsive Disorder) היא הפרעת חרדה שבה אנשים סובלים ממחשבות, רעיונות או תחושות חוזרות ונשנות בעקבותיהם הם מבצעים מעשים חוזרים ונשנים. ההתנהגויות החוזרות (למשל, טקסי היגיינה ממושכים ומוקפדים מדי ערב) יכולות להפריע באופן משמעותי לפעילויות היומיומיות של האדם ולאינטראקציות החברתיות שלו.
אצל אדם הסובל מ-OCD נראה שתי תופעות בולטות:
התנהגות כפייתית (טקסים)
כפייתיות כוללת התנהגויות "טקסיות" שחוזרות על עצמן או מעשים נפשיים (טקסים מנטאליים) שהאדם מרגיש מונע לבצע בתגובה לאובססיה. ההתנהגויות מכוונות למנוע או להפחית מצוקה או חשש. למרות שההתנהגות הכפייתית עשויה להביא הקלה מסוימת לדאגה, האובססיה חוזרת ואף מתגברת.
מחשבות טורדניות (אובססיות)
מחשבות, דחפים או דימויים חוזרים ומתמשכים הגורמים רגשות מציקים כמו חרדה או גועל. לעיתים יש מודעות לכך שהמחשבות הן בלתי הגיוניות או מוגזמות ולעיתים לא. כך או כך יש קושי משמעותי ליישב מחשבות אלו.
התנהגויות כפייתיות אופייניות: פעולות ניקוי ושטיפה, ספירה מרובה, הקפדה מוגברת על סימטריה, בדיקות וסידור מרובה.
אובססיות אופייניות: חששות מוגזמים מפני זיהום או פגיעה, צורך בסימטריה ודיוק, מחשבות מיניות או דתיות הנחשבות אסורות.
טיפול
קיימים מגוון טיפולים היכולים לסייע בהפחתת המצוקה, המחשבות וההתנהגות הטקסית. טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) הוא הטיפול היעיל ביותר בהפרעה טורדנית-כפייתית וכולל בדרך כלל שני רכיבים: חשיפה חוזרת ונשנית למקור האובססיה ומניעת תגובה.
הטיפול מתמקד במחשבות הקטסטרופליות ובתחושת האחריות המוגזמת המלווה למחשבות. במהלך הטיפול מזהים יחד את הטריגרים והחששות המזינים את המחשבות האובססיביות ולאחר מכן מנסים לאתגר אותן בעזרת מחשבות חלופיות, מחשבות חיוביות וטכניקות הרגעה והרפיה. במהלך הטיפול מעוררים באופן מכוון ומתוכנן את המחשבות הטורדניות ונמנעים מביצוע הטקסים שמטרתם להרגיע אותן. העיקרון המנחה הוא עיקרון ההדרגתיות בחשיפה ובהתמודדות ונעשה בשיתוף פעולה מלא עם המטופל/ת.
לעיתים קרובות OCD מביא עמו אתגרים לחיי המשפחה והזוגיות והסתגלות חברתית שאינה פשוטה. טיפול משפחתי או קבוצתי יכולים להעניק כלים, תמיכה ועידוד חשובים לאדם ולקרוביו. בנוסף לטיפול פסיכולוגי, תרופות נוגדות דכאון (הניתנות על ידי רופא בלבד) משמשות לעיתים כטיפול נלווה.
לסיכום
לא כל המחשבות השליליות החוזרות על עצמן נחשבות כטורדניות ולא כל התנהגות חוזרת נחשבת כפייתית. לעיתים מדובר בדאגות טבעיות ובהתנהגויות המארגנות את חיינו בצורה טובה. במידה והן משבשות את מהלך החיים התקין, מגבילות או מעלות תחושות מצוקה אצל האדם או אצל קרוביו אין להתמהמה ויש לפנות לטיפול בהקדם ולקבל סיוע חשוב ומועיל.